関わるすべての人に一生涯の健康と動ける喜びを提供する事業を通じて日本を元気にする～MasaFitパーソナルトレーニング～
あなたのお悩みを根本解決するための身体作りをサポートするパーソナルトレーニング
突然ですが、あなたに質問です！
- もしも、今より身体の調子がよくなったらどんな毎日を過ごせるでしょうか？
- もしも、肩こりに悩まない身体を手に入れたらどんな快適な日々をおくれるでしょうか？
- もしも、関節の痛みから解放されたら、動くときの安心感はどうでしょうか？
- もしも、今より身体が引き締まったら気分はどうでしょうか？
- もしも、安心して動けるようになったら前向きな気持ちで運動ができるのではないでしょうか？
一方で、あなたは、こんなお悩みありませんか？
- 運動すると肩がこってツライ
- 運動すると首が痛くなる
- 運動すると腰やひざが痛くなる
- 運動すると肩や股関節が詰まる感じがする
- 身体がとにかく固いので思うように身体が動かずツライ
- 身体の衰えを感じており将来のことが不安
- 代謝を高めてすっきり痩せたいが自分1人では困難に感じる
などなど…
実はこういったお悩みを抱えているのは、あなただけではありません。身体は何も対策をしなければ毎日少しずつ衰えていきます。身体が衰えていく過程で筋肉のバランスが崩れはじめ、それが身体のコリ、関節の痛み、違和感の原因となっていきます。つまり、根本原因は筋肉にあるということです。そしてこのような身体の悩みというのは日を追うごとに進行していく場合がほとんどです。なぜなら筋肉は年齢を重ねるごとに確実に減少するものだからです。
筋肉は年齢とともに衰える
筋肉の衰えが、筋肉のバランスを崩し、その結果として身体のコリ、関節の痛み、違和感を引き起こすという話をしました。そして筋肉の衰えというのは年齢を重ねると確実に減少していきます。
では、筋肉はどれくらいのペースで減少していくのでしょうか？
一般的に人の筋肉は30歳をピークに、そこからは1年につき1％ずつ減少していきます。
40歳の時に筋肉は10％減少
50歳の時に筋肉は20％減少
60歳の時に筋肉は30％減少
70歳の時に筋肉は40％減少
なんと、あなたが80歳になるころには、筋肉の量は30歳の時と比べると半分になってしまうのです。
これはつまり、２本脚で立っていた人が１本脚で立たされるようなものです。
そうして、少ない筋肉で何とか力を出さないといけなくなるので、身体には無理な力が加わり続けることになると慢性的なコリ、関節の痛み、違和感がさらに増えていき、場合によっては修復不可能な状態になってしまいます。
そうなる前に、今のうちに対策をしなければなりません。そして、対策をはじめるのは一日でも若いうちに、一日でも早いうちに行う方がよいのです。
そこで、あなたのお悩みを解決するために、役立つご提案をこの場でさせていただきます！
私はあなたのお身体に対して以下の5つの方法で向き合います！
MasaFitでは以下の方法であなたのお悩み改善に導きます
MasaFitでは以下の⑤ステップであなたのお身体に向き合い、お悩み改善に導きます。
- ①ほぐして
- あなたの悩みを引き起こしている原因の筋肉を洗い出し、固くなった筋肉をゆるませて柔らかくしていきます。
- ②のばして
- ①でやわらかくした筋肉が元に戻ってしまう前に、ペアストレッチで伸ばして固定します。
- ③ととのえて
- 骨盤矯正を行うために弱くなった筋肉を鍛えて身体の筋肉のバランスをととのえます。
- ④うごかして
- 身体のバランスがととのった状態での全身運動を行い、正しい身体の使い方を習得頂くことができます。
- ⑤トレーニング
- 筋肉作りをおこなうことでよい状態を保ちます。
MasaFitの特徴
身体のバランスを整えてからトレーニングを行うので効果が実感できる！
トレーナーと1対1なので人目を気にすることなくトレーニングに集中できる！
痛みを除くだけでなく再発しないための身体作りまでおこなえる！
MasaFitでは、名古屋市内のトレーニングジムでのパーソナルトレーニングを中心におこないます。また、出張サービスも可能になりますので、近隣にジムがない場合やトレーニングの専門家と接する機会がないという方も、お気軽にパーソナルトレーニングをはじめることが可能です。
トレーナーはマスクを着用し感染予防に努めております。
レッスンまでの流れ
- Step.1 無料カウンセリングのお申し込み
- お問い合わせフォームより入力して送信。
- Step.2 ご希望日時で予約
- ご登録いただいたメールにてご希望の日程をお伺いしご予約を承ります。
- Step.3 無料カウンセリング＆体験（体験は30分）（オンラインでのカウンセリングも可能）
- ジムまで直接ご来店いただいて無料カウンセリング＆体験をいただくことができます。体験をご希望の場合は3000円＋税の金額を頂戴しております。直接お越し頂くことが難しい場合はZOOMまたはビデオ通話を用いた面談でのカウンセリングも可能です！
- Step.4 トレーニング日時のご予約＆ご決済
- ご決済につきましては、ご予約月の前月までに銀行振り込みをお願いしております。
- Step.5 レッスン開始！
- 当日はご予約の5分前より受付しております。お気をつけてお越しください。
MasaFitパーソナルトレーニングの実施場所について
MasaFitのパーソナルトレーニングは名古屋市中村区にあるSinwa Training Gym（シンワトレーニングジム）で実施いたします。
MasaFitパーソナルトレーニングの出張サービスについて
MasaFitの営業時間
| 平日（月～金） | 12:00～21：00（最終受付20：00～） |
| 休日（土日祝） | 9：00～19：00（最終受付18：00～） |
▼コースのご案内
その他 MasaFitのサービスに含まれる物（共通）▼
- トレーニング毎のカウンセリング
- トレーニング時の水分補給
- 自宅用エクササイズの提案
※上記コースは1回分の表記になります。16回以上のコースについては割引させていただいております。詳しくはお問い合わせください。
※上記コースに表記している時間には前後のお着替え時間等は含まれておりませんのでご安心ください。
※各コースについて有効期限はございません。
よくあるご質問
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パーソナルトレーニングを体験することは可能ですか？
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大丈夫です！体験に関しては30分のトレーニングになります（レンタルジムでの実施の場合は3000円＋税）の金額を頂戴いたします。
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駐車場はありますか？
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はい！駐車スペースは2台完備しております。お車でも安心してお越しいただけます。
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どのようなお支払い方法がありますか？
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原則としてお振り込みでのお支払いをお願いしております。振込手数料はご負担ください。
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予約はどのように決めるのですか？
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メール、電話、公式LINEのいずれかの連絡手段によりお客様のご都合をお申し付けください。ご予約は保有されているチケットの回数分まで押さえて頂けます。
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当日キャンセルは可能ですか？
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当日キャンセルは不可となります。原則として当日キャンセルの場合には100%の受講費を頂戴いたします。ただし、台風などの自然災害発生時に関しましては別のお日にちにお振り替えさせていただきます。
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予約の振り替えはいつまで可能ですか？
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ご予約のお振り替えは可能ですがお振り替えの申し出のタイミングによって、所定のキャンセル料を頂戴いたします。詳しくはお問い合わせください。
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パーソナルトレーニングの内容を教えてください
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まずはお体のお悩みに対する動作分析を行い、お体の筋肉のバランスを評価します。柔軟性が低下している筋肉は優先的に筋膜ほぐしとストレッチを提供させていただき、弱くなっている筋肉は丁寧にコントロールしながらトレーニングをしていきます。筋肉のバランスが整った状態で、全身運動へとつなげていきます。終始安全に配慮したトレーニングを行って頂けます。
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必要なものはありますか？
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動きやすい服装、汗拭きタオルは各自でのご用意をお願いしております。
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運動シューズは必要ですか？
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基本的には靴下のままでおこなって頂いておりますので、お持ち頂かなくても構いません。
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ご家族もいっしょにパーソナルを受けることはできますか？
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もちろん大丈夫です！ただし、同時間内でご家族といっしょに受けていただく場合、サポートの性質上、ペアストレッチやほぐし、骨盤矯正のご提供が難しくなるため内容がセミパーソナルトレーニングとなりますことをご承知ください。（料金はお一人分で可能です。最大2人まで）
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トレーニング時間はどこから起算するのですか
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ご予約時間から起算しております。尚、レンタルジムの場合はご予約の5分前より受付可能ですのでお早めに到着いただいた場合でもご安心ください。出張パーソナルの場合にはご予約の5分前にお伺いいたします。
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トレーニング時間には着替えの時間は含まれるのですか
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いいえ、お着替えの時間は含まれておりません。表記のお時間すべてをパーソナルのお時間としておりますのでご安心ください。
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感染対策はどうされていますか？
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トレーナーはマスク着用、手指消毒の上、対応させて頂きます。トレーニング施設は個室のため安心してご利用頂けます。
そのほか、気になることはお気軽にお問い合わせくださいね。
MasaFitパーソナルトレーナープロフィール
◆プロフィール
トレーナー歴10年
NSCAパーソナルトレーナーとして大手フィットネスジムでのパートナーストレッチやコンディショニング指導を担当
日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザーとしてボディメイクのための運動サポートを担当
社内のトレーナー育成と外部の医療従事者向けに運動指導を担当。
2025年4月より、はり師、きゅう師の国家資格を取得し鍼灸師として治療技術を高めています。
◆運動音痴と怪我
物心ついたころから膝の可動域制限を自覚する
膝の可動域制限の影響で足首の怪我を繰り返す
捻挫の後の足首の違和感に悩まされる
13歳の時に両手首を骨折し回復後のリハビリを行わなかった為、両手首から肘にかけての痛みと可動域制限が残る
◆トレーナーになったきっかけ
20歳の時、初めての就職先でのストレスにより
ストレスの矛先を暴飲暴食に当ててしまい心身ともに不健康な状態になる
そんな中で出会ったメンターに問題解決の糸口として筋肉を鍛えることを教わり
サポートを受けながら少しずつ自分の肉体改造をはじめる
肉体が変化しはじめ、運動が習慣になった頃
メンタルにも良い影響が出ていることを自覚する
運動習慣の素晴らしさと自分を救ってくれた筋トレを世の中に広めたいという思いから22歳よりトレーナーの勉強をはじめる
23歳になりNSCA(全米ストレングスコンディショニングトレーナー)の資格を習得
2022年4月～2025年3月まで鍼灸の学校に入り、2025年3月に鍼灸師の資格を取得する。2025年4月～鍼灸師としての活動もはじめる。
JCCA、日本ダイエット健康協会、パートナーストレッチ、アナトミートレイン、東洋医学、経路経穴、西洋医学など様々な観点から、正しい身体の使い方を学ぶ
自分と同じようににメンタルに不安のある方や関節に問題のある方1人1人のお悩みに対して向き合い、愛と喜びを提供する活動を続ける