コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

MasaFit公式ホームページ

  • ブログ記事一覧
  • エクササイズ一覧
  • MasaFit運営者情報
  • プライバシーポリシー
  • 個人情報の取り扱いについて

エクササイズ

  1. HOME
  2. エクササイズ
/ 最終更新日時 : 野村 正行 エクササイズ

自体重のスクワットで鍛えられる筋肉と実践方法【下半身の筋トレ】

スクワットは下半身や体幹の筋肉を中心に、広範囲の筋肉を鍛えることのできる種目です。 人が生きていく為に必要な筋肉を効率よくトレーニングしながら、 全身の連動性を向上させることができるので、 運動初心者から上級者まで、幅広 […]

投稿のページ送り

  • «
  • 固定ページ 1
  • …
  • 固定ページ 11
  • 固定ページ 12
  • 固定ページ 13
  • …
  • 固定ページ 21
  • »

この記事を書いた人

野村 正行(のむら まさゆき)

運動を介した生涯の健康作りに情熱を燃やすパーソナルトレーナー

【経歴】

  • 岐阜県出身
  • 1992年生まれ
  • 就職を機に愛知県へ
  • 自身の抱えていた不調が運動により改善したことをきっかけに人の健康をサポートしたいと考える
  • 2013年よりトレーナーの活動に向けての勉強をはじめる
  • 2014年にNSCA-CPTパーソナルトレーナーの認定を受ける
  • 2015年よりパーソナルトレーナーの仕事をはじめる
  • 2018年にプロフェッショナルダイエットアドバイザーを習得する
  • 2022年から鍼灸の専門学校へ進学トレーナーの仕事と兼任
  • 2025年はり師きゅう師資格を習得
  • 現在、出張専門パーソナルトレーナーとして愛知県内を中心に活動中
  • ブログ内で科学的根拠をベースとした情報発信を継続中
  • インスタグラムでセルフエクササイズを毎日投稿

  • ブログ記事一覧
  • エクササイズ一覧
  • MasaFit運営者情報
  • プライバシーポリシー
  • 個人情報の取り扱いについて

1

Copyright © MasaFit公式ホームページ All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit

MENU
  • ブログ記事一覧
  • エクササイズ一覧
  • MasaFit運営者情報
  • プライバシーポリシー
  • 個人情報の取り扱いについて
PAGE TOP