/ 最終更新日時 : 野村 正行 ブログ記事一覧 筋トレを休んでも大丈夫な期間について解説します 筋トレで筋力・筋肥大といった効果を出すためには、 継続的なトレーニング習慣が必要とされます。 しかし、現実的に 長期にわたってコンスタントな筋トレ習慣を継続できる人は、私が見ている限りは少数派です。 時間的、環境的、身体 […]
