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/ 最終更新日時 : 野村 正行 ようこそ

胸(下部)とわきのストレッチ【体幹筋と呼吸筋の改善】

このストレッチを行うと、肋骨や肩甲骨といった呼吸に関わる筋肉を伸ばすことができます。 日常生活で緊張しやすい胸や背中の筋肉を柔軟にすることで、呼吸もしやすくなり、お腹のインナーマッスルを働かせやすくなります。特にデスクワ […]

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この記事を書いた人

野村 正行(のむら まさゆき)

運動を介した生涯の健康作りに情熱を燃やすパーソナルトレーナー

【経歴】

  • 岐阜県出身
  • 1992年生まれ
  • 就職を機に愛知県へ
  • 自身の抱えていた不調が運動により改善したことをきっかけに人の健康をサポートしたいと考える
  • 2013年よりトレーナーの活動に向けての勉強をはじめる
  • 2014年にNSCA-CPTパーソナルトレーナーの認定を受ける
  • 2015年よりパーソナルトレーナーの仕事をはじめる
  • 2018年にプロフェッショナルダイエットアドバイザーを習得する
  • 2022年から鍼灸の専門学校へ進学トレーナーの仕事と兼任
  • 2025年はり師きゅう師資格を習得
  • 現在、出張専門パーソナルトレーナーとして愛知県内を中心に活動中
  • ブログ内で科学的根拠をベースとした情報発信を継続中
  • インスタグラムでセルフエクササイズを毎日投稿

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