【腰痛】片脚の神経症状を伴う腰の痛みは腰椎椎間板ヘルニアの可能性があります
強い腰痛と一緒に起こる片脚の神経症状、
考えられる原因として、腰椎椎間板ヘルニアかもしれません。
今回は、腰椎椎間板ヘルニアについてお伝えしていきます。
腰椎椎間板ヘルニアとは
40腰椎椎間板ヘルニアは、男性に多く、20 ~ 40歳代に多いとされる腰の病気です。
腰椎とは背骨の腰の部分で、5つの骨から連なっており、
骨と骨の間には、椎間板(ついかんばん)というクッションがあります。
その椎間板の中には髄核(ずいかく)というゼリー状の物質があります。
通常は、髄核(ずいかく)の周りを、線維輪(せんいりん)という組織が覆っています。

何らかの理由で髄核が線維輪を突き破ってしまい、
髄核が椎間板の外へ飛び出した状態を椎間板ヘルニアといいます。
椎間板ヘルニア(髄核が椎間板の外へ飛び出した状態)▼

これが、首で起きると、頸椎椎間板ヘルニアといい、
腰で起きると、腰椎椎間板ヘルニアといいます。
椎椎間板ヘルニアの場合、飛び出た髄核が神経を圧迫することによって、腰の痛みや座骨神経痛、下肢のしびれ、筋力の低下が生じます。
椎間板ヘルニアの症状は片側に出ることが多い
椎間板ヘルニアの症状は、多くの場合片方の脚に生じます。
これは、頸椎でも腰椎でも同様に生じます。
その理由は、髄核は椎間板の後外側から飛び出すことが多いからです。
つまり左右のどちらか一方に飛び出ることが多いことを意味しています。
椎間板の後外側は靭帯(後縦靭帯)の補強がないため、解剖学的に最も飛び出しやすい「脆弱部」と言われています。
ここから髄核が飛び出すことで、片側の神経を圧迫する形となるため、ヘルニアの症状は片側の腰から足にかけて起こりやすいのです。
腰椎椎間板ヘルニアが圧迫しやすい神経はL5とS1
腰椎椎間板ヘルニアが起こりやすいのは、腰椎の下の方だと言われています。
腰椎は、5つの骨で構成されており、上から1番.2番と数えていきます。

下にいくほど圧迫ストレスがかかりやすく、一番下の5番目の骨は、最も高い負荷がかかる部位として有名です。
そして、椎間板レベルでは腰椎の4番と5番の骨の間と、腰椎5番と仙椎の1番の間で特に負担が集中します。
腰椎の神経は、Lumbar(腰)神経ということで、上からL1(第1腰神経)、L2(第2腰神経)と数えていきます。

先ほどお伝えしていた、最も負担のかかりやすい椎間板は、
腰椎の4番と5番の間と、腰椎5番と仙椎1番の間です。
神経根は、椎間板の下に位置しているので、
腰椎4番と5番の間から飛出したヘルニアは、
L5(第5腰神経)を圧迫するということになります。
同様に、第5腰椎と第1仙椎の間から飛出したヘルニアは、S1(第1仙骨神経)を圧迫します。
腰椎椎間板ヘルニアで知覚症状が出やすい部位
知覚症状とは、神経症状のことです。
- 感覚が鈍くなる感覚鈍麻、
- 感覚が鋭くなる感覚過敏、
- ピリピリ、ジンジン、しびれ、虫が這うような感覚(蟻走感)がでる感覚異常
- 筋力低下
これらの症状のことを言います。
腰椎椎間板ヘルニアで知覚症状が出やすい部位は
傷害された神経によって異なります。
腰椎椎間板ヘルニアで障害されやすい神経は、
L4、L5、S1の3つです。
それぞれの神経と症状を以下の表と図にまとめます。
| 知覚症状が出る部位 | 筋力低下が起こる筋肉 | 腱反射の異常 | |
| L4 | 大腿前面下腿内側足の母指(内縁)足底(母指) | 大腿四頭筋前脛骨筋 | 膝蓋腱反射 |
| L5 | 下腿前外側足背(母指~4指)足底(中央) | 長母指伸筋 | なし |
| S1 | 下腿外側足背(5指)足底(外側) | 腓腹筋長・短腓骨筋 | アキレス腱反射 |

傷害された神経によって、知覚症状の出る部位が異なります。
また、症状が出る部位は、神経の支配領域であるデルマトームを元に作成しています。
文献によって場所が異なる場合がありますが、デルマトームはあくまでも参考の一つとして、捉える必要があります。
そこで、具体的に圧迫されている神経を絞るためには、
筋力低下の有無や、腱反射の異常、徒手検査など、
複合的に判断していく必要があると考えられます。
また、大切なことは自己判断せず、初めに医師の診察を受けることが賢明です。
医師の診断を受けたうえで、症状を落ち着かせたり、改善に向けての保存療法の選択が可能になります。
保存療法では、鍼や灸、整体、運動療法(筋トレ、ストレッチなど)があります。
とくに、セルフエクササイズによる、腰椎まわりのインナーマッスル(腹横筋や多裂)を鍛えて腰椎を安定させることが
ヘルニアの症状改善に有効となることが示されています。※参考
本ブログでは、鍼灸師兼、パーソナルトレーナーの私が、今後も役立つ内容を発信していきます。
最後までご覧頂きありがとうございました。
また次回の記事でお会いしましょう。



