コチラの記事で、 体を柔軟にするための手段はストレッチだけでなく、 筋力トレーニングも同等の効果があることをお伝えしてきました。 関連記事：柔軟な体をつくりにはストレッチは不要？筋トレのみで柔軟な体を作れる可能性について […]