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/ 最終更新日時 : 野村 正行 ブログ記事一覧

クロスエデュケーション効果を活かしたトレーニングのポイント

前回の記事ではクロスエデュケーション効果についてお伝えしてきました。 今回では、筋力向上・筋肥大を目的にトレーニングを行う人が、クロスエデュケーション効果を活かしたトレーニングによって得ることのできるメリットと、 効果を […]

/ 最終更新日時 : 野村 正行 ブログ記事一覧

体を柔軟にしたい人がジムでやるべきトレーニングとその理由

コチラの記事で、 体を柔軟にするための手段はストレッチだけでなく、 筋力トレーニングも同等の効果があることをお伝えしてきました。 関連記事:柔軟な体をつくりにはストレッチは不要?筋トレのみで柔軟な体を作れる可能性について […]

この記事を書いた人

1992年生まれ/岐阜県出身/鍼灸師/NSCAストレングスコンディショニングトレーナー/ダイエットアドバイザー/愛知県で出張専門パーソナルトレーナーをしています。こちらのサイトでは科学的根拠を元に効果的なエクササイズの情報発信を行っています。

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