/ 最終更新日時 : 野村 正行 ブログ記事一覧 【クロスエデュケーション効果】片方の手足だけを鍛えると反対の手足も鍛えられる いきなりですが、「クロスエデュケーション効果」をご存じでしょうか。 これは、片側の手足を鍛えるだけでも、何もしていない反対側の手足の筋肉を鍛えることができるというものです。 何もしていない手足にも、そのような変化が […]
